ВАШ РЕГИОН:

НОВЫЙ ФОРМАТ,
ТРИ УРОВНЯ - ТРИ ЦЕЛИ

LEVEL 1 - научись плавать и проплыви первые 500 метров кролем
LEVEL 2 - отточи технику и проплыви свой лучший 1 километр
LEVEL 3 - тренируйся как чемпион и установи рекорд на олимпийской дистанции 1,5 километра

Ты хочешь научиться плавать или улучшить свою технику
и спортивный результат? Круто! ПРИХОДИ!

  • 4 недели интенсивного
    обучения плаванию

  • 12 тренировок
    с профессиональным тренером + финальный заплыв

  • команда единомышленников

  • сопровождение спортивного врача

  • поддержка штаба

Сроки и цели

  • Мы предлагаем цель «Проплыть свою лучшую дистанцию»

    Статистические исследования показали – люди, ставящие четкие цели, добиваются желаемого в жизни на 80% чаще, чем те кто не формулируют свои желания ясно.

    Можно ходить в бассейн годами
    (так же как и учить английский) и, при этом,
    не уметь плавать. А можно за очень короткий
    срок добиться выдающихся результатов!

  • Мы ставим
    четкие сроки –
    4 недели

    Месяц – уникальный срок – с одной стороны, это достаточный срок для того чтобы сделать качественный прорыв в плавании, увидеть существенный сдвиг.

    А с другой стороны – это срок, который легко удержать в голове – то есть не "когда нибудь я научусь плавать", не "в 2018 году", а уже через 4 недели!

    Месяц интенсивных, сфокусированных на цели тренировок зачастую оказывается более эффективным, чем долгосрочные, но нечастые занятия.

I LOVE SWIMMING – это возможность поставить четкую цель и достичь ее!

Уровни и группы

Для того, чтобы обучение было максимально эффективным, мы формируем небольшие группы – до 7 человек.
Такой размер группы позволяет тренеру уделить внимание каждому ученику, а ученикам более эффективно, чем в одиночку, проводить тренировки.

level #1

Новички,которые только приступают к
освоению спортивного плавания.

 

Тренировки в данных группах больше сфокусированы на скольжении, положении тела в воде, чувстве воды, балансе и дыхании. Это фундамент на котором строится все плавание. Это тот объем знаний и опыта, который профессиональные пловцы получают в детстве. А нам, любителям, необходимо некоторое время во взрослом возрасте :) Через месяц тренировок мы проплывем свои первые 500м

 



level #2

Уже плавают, но не очень быстро и не очень долго.

 

Основной фокус в данных группах на совершенствовании техники плавания! Инвестиции сил и времени в эффективную технику плавания на данном уровне - самый лучший выбор. Помимо этого, начинают повышаться объемы тренировок по сравнению с Level #1. Месяц интенсивных тренировок поможет нам преодолеть свой лучший километр.

 

level #3

Достаточно продвинутые пловцы-любители,
желающие устанавливать личные рекорды и готовиться к соревнованиям.

 

Хочешь тренироваться как Александр Попов? Хочешь приплывать в первой группе в триатлонной гонке? Тогда ты по адресу. Level #3 - это тренировки с четкими заданиями, режимами, интервалами и другими интересными вещами :) Этот уровень подойдет тем, кто уверенно плывет длинные дистанции быстрее 2мин/100м. По окончанию курса тренировок вас ждет заплыв на Олимпийскую дистанцию в 1500 м.

 

Тренерский состав

Наши тренеры - наша гордость!
Команда тренеров состоит из очень опытных специалистов в плавании.

Олег Журило

Олег Журило

Мастер спорта по плаванию. Дипломированный тренер по плаванию. Сертифицированный тренер Total Immersion – одной из наиболее структурированных и эффективных систем обучения плаванию. Тренерский опыт - более 30 лет.

Level 12

Мария Филиппова

Мария Филиппова

Мастер спорта по плаванию. Призер Чемпионатов России, Чемпионка Москвы.
17 лет тренерского стажа.

Level 12

Владимир Смирнов

Владимир Смирнов

Заслуженный тренер России.
В прошлом главный тренер сборной России по плаванию (1992-1996). Был главным тренером сборной России по плаванию на Олимпийских Играх в Атланте. Тренерский опыт - более 30 лет.

Level 3

Андрей Волков

Андрей Волков

Мастер спорта по плаванию.
Дипломированный тренер по плаванию. Победитель Чемпионатов СССР. Финишер гонок по триатлону серии IRONMAN. Победитель соревнований по плаванию MASTERS.

Level 12

Павел Иванов

Павел Иванов

Мастер спорта по плаванию,
серебряный призёр Чемпионата России по плаванию. Дипломированный тренер по плаванию, тренерский стаж с 1992 года.

Level 12

Тренировки

Тренировочный план выстроен таким образом, что важна каждая тренировка.
На каждой тренировке отрабатывается один или несколько элементов, переход к освоению следующего элемента происходит только после закрепления предыдущего. Собрав все элементы вместе вы получаете красивое и эффективное плавание кролем! В тренировках важна последовательность, поэтому лучше их не пропускать :)

 

12
тренировок
с тренером

4
недели
тренировок

Общая
физическая подготовка

Один месяц – ТРИ тренировки каждую неделю под чутким руководством тренера. Такая частота тренировок позволяет аккумулировать тренировочный эффект и очень быстро прогрессировать!

Небольшой срок на первый взгляд. Но 28-и дней более чем достаточно для формирования нового, даже сложного навыка. Пройдя через серию выверенных уроков-тренировок вы научитесь плавать и СОВЕРШИТЕ ПРОРЫВ в ПЛАВАНИИ!

Дополнительно к плавательным тренировкам существует программа общей физической подготовки с описанием и видео упражнений, которые можно (и нужно! :)) делать дома – утром или вечером. Для этого не требуются никакие дополнительные тренажеры или снаряды.

Команда

I LOVE SWIMMING – это возможность расширить свой круг общения, познакомиться с новыми интересными людьми,
со схожими взглядами и интересами.

  Бодрый завтрак

  Штаб

Бодрый завтрак – наше фирменное мероприятие,
когда мы все можем увидеться без
плавательных шапочек и очков и неформально
пообщаться за чашкой чая или кофе.

Регулярные письма с планами тренировок, домашними заданиями и интересной информацией о плавании.

Бодрящие SMS.

Закрытая группа в Facebook'e для общения с другими учениками и тренерами.

и многое другое.

Врач

Поддержка квалифицированного спортивного врача, который сам активно плавает и участвует в соревнованиях!

Во время обучения в I LOVE SWIMMING состоится очень познавательная лекция с врачом – о физиологии, питании, витаминах, восстановлении, первой помощи на воде. Это очень важно и нужно знать всем!

Наша цель не только тренировки, но образование!

Набор ученика

Каждый ученик I LOVE SWIMMING на старте получает фирменную шапочку и сумку!

Как это было

I LOVE SWIMMING - это возможность расширить свой круг общения, познакомиться с новыми интересными людьми со схожими взглядами и интересами.

  • Оля Цветкова
    Level #1

    Я не знаю, как они это делают, но они это делают!
    1 километр кролем с правильной техникой за месяц. за 12 занятий!
    вы потрясающие, мой экзамен сдан со временем 00:23:46

  • Лидия Коросташевская
    Level #1 и #2

    Любая школа – это, прежде всего, люди. Тренеры, организаторы, кураторы, сокурсники. С первого момента обращения в ILS и во время обучения я была окружена позитивными, увлеченными, действительно любящими (или готовыми влюбиться) в плавание людьми! Это само по себе делает жизнь прекраснойJ

  • ЮРИЙ АФАНАСОВ
    Level #1 и #2

    В I Love Swimming я пришёл, едва умея держаться на воде, но уже через семь недель тренировок смог проплыть кролем километр, первый раз в жизни.

    Сейчас я заканчиваю второй курс и могу с уверенностью сказать: I Love Swimming — это профессиональная команда, которая поможет добиться поставленной цели и по-настоящему полюбить плавание.

  • КАТЕРИНА ХРОМОВА
    Level #1

    Спасибо вам огромнейшее за проект, отличную и очень заботливую организацию и нашего супер-наставника! Плавание сложнее, чем бег, потому что есть где разгуляться страхам и притаившимся "тараканам" в голове, которые уверены, что ты обязательно утонешь.

    До сих пор кажется невероятным, что получилось проплыть пусть и не километр, но точно с лучшим в жизни результатом и - самое главное - с большим удовольствием )))

  • ГАЛИМА АХМАДУЛЛИНА
    Level #1 и #2

    Тренировки по плаванию научили меня ставить цели очень четко и конкретно на каждый отрезок жизни.

    Я научилась понимать чего я хочу и достигать этого. Обязательно приду в следующий набор.

30 июня 2016

Старт нового сезона, успей присоединиться!

19 500 рублей*
Стоимость обучения с учетом аренды бассейна

Зарегистрироваться

* Вы можете оплатить занятия при онлайн регистрации, так же есть возможность оплатить придя на запуск группы.
Только оплата на сайте гарантирует вам место в группе.

Индивидуальные тренировки

3000 руб*
Стоимость обучения без учета аренды бассейна

* Время и место уточняйте по телефону 89260857273 или пишите на info@iloveswimming.ru

Закрыть

Как определить
свой уровень плавания?

Какая у вас цель на эти 4 недели обучения?

Дальше

Закрыть

Ваш уровень плавания L1

Попробовать снова

Закрыть

Определяем ваш
уровень плавания

За какое время вы проплываете 200м в бассейне?

Дальше

Закрыть

РЕГИСТРАЦИЯ

Личные данные

Выбор группы занятий

Level #1

новички,которые только приступают к освоению спортивного плавания. Закончите курс и проплывите свои первые 500 м кролем

  • Группа 1, Пн, Ср, Пт - 7:15 - бассейн Буревестник (Плющиха улица, 57);
  • Группа 2, Пн, Ср, Пт - 8:00 - бассейн Буревестник (Плющиха улица, 57);
  • Группа 3, Пн, Ср, Пт - 19:30 -бассейн Буревестник (Плющиха улица, 57);
  • Группа 4, Пн, Ср, Пт - 20:15 -бассейн Буревестник (Плющиха улица, 57) - группа укомплектована;
  • Группа 5, Пн, Ср, Пт - 8:00 - бассейн Оранж (Летниковская улица, 10с5);
  • Группа 6, Пн, Ср, Пт - 19:15 - бассейн Оранж (Летниковская улица, 10с5);
  • Группа 7, Пн, Ср, Пт - 19:00 - бассейн РЭУ Плеханова (Б. Строченовский пер. 10);
  • Группа 8, Пн, Ср, Пт - 19:45 бассейн РЭУ Плеханова (Б. Строченовский пер. 10);
  • Группа 1, Пн, Ср, Пт - 7:15 - бассейн Буревестник (Плющиха улица, 57);

Level #2

начинающие пловцы, желающие больше работать над техникой. Цель - 1000 м на финальном заплыве

  • Группа 1, Пн, Ср, Пт - 7:15 - бассейн Оранж (Летниковская улица, 10с5);
  • Группа 2, Пн, Ср, Пт - 7:15 - бассейн Буревестник (Плющиха улица, 57);
  • Группа 3, Пн, Ср, Пт - 8:00 -бассейн Буревестник (Плющиха улица, 57);
  • Группа 4, Пн, Ср, Пт - 20:30 бассейн РЭУ Плеханова (Б. Строченовский пер. 10);

Level #3

достаточно опытные пловцы-любители, ориентированные на результат. Цель - 1500 м на финальном заплыве. Почувствуй себя олимпийцем

Определить уровень плавания

Организационный сбор состоится 26 июля 2016 в 19:00 по адресу: Москва, Хамовнический вал, 36. Вход свободный, хорошая возможность познакомиться со школой и тренерами. Тренировки пройдут с 01 августа по 26 августа, 28 августа - финальный заплыв.

В случае, если удобная для вас группа уже укомплектована, пишите нам на swim@iloveswimming.ru и мы подберем удобный вариант.

Зарегистрироваться Зарегистрироваться и оплатить

Только оплата на сайте гарантирует вам место в группе.

×
Подпишись на рассылку
и узнавай самым первым о:
  • новых курсах
  • интересных лекциях и событиях
  • а так же, получай советы от тренеров i love swimming