Ваш регион: Москва

НОВЫЙ ФОРМАТ,
ТРИ УРОВНЯ — ТРИ ЦЕЛИ

LEVEL 1 — научись плавать и проплыви первые 500 метров кролем
LEVEL 2 — отточи технику и проплыви свой лучший 1 километр
LEVEL 3 — добавь огня в тренировки! Освой Комплексное плавание. Порази всех, преодолев 200 метров комплексом и 1 километр кролем!

Ты хочешь научиться плавать или улучшить свою технику
и спортивный результат? Круто! ПРИХОДИ!

  • 4 недели интенсивного
    обучения плаванию

  • 12 тренировок
    с профессиональным тренером + финальный заплыв

  • команда единомышленников

  • сопровождение спортивного врача

  • поддержка штаба

Сроки и цели

  • Мы предлагаем цель «Проплыть свою лучшую дистанцию»

    Статистические исследования показали – люди, ставящие четкие цели, добиваются желаемого в жизни на 80% чаще, чем те кто не формулируют свои желания ясно.

    Можно ходить в бассейн годами
    (так же как и учить английский) и, при этом,
    не уметь плавать. А можно за очень короткий
    срок добиться выдающихся результатов!

  • Мы ставим
    четкие сроки –
    4 недели

    Месяц – уникальный срок – с одной стороны, это достаточный срок для того чтобы сделать качественный прорыв в плавании, увидеть существенный сдвиг.

    А с другой стороны – это срок, который легко удержать в голове – то есть не "когда нибудь я научусь плавать", не "в 2018 году", а уже через 4 недели!

    Месяц интенсивных, сфокусированных на цели тренировок зачастую оказывается более эффективным, чем долгосрочные, но нечастые занятия.

I LOVE SWIMMING – это возможность поставить четкую цель и достичь ее!

Уровни и группы

Для того, чтобы обучение было максимально эффективным, мы формируем небольшие группы – до 7 человек.
Такой размер группы позволяет тренеру уделить внимание каждому ученику, а ученикам более эффективно, чем в одиночку, проводить тренировки.

level #0

Подготовительная школа для пловцов. Осторожное и заботливое введение в плавание в маленьких группах, фокус на отработку элементов спортивного кроля, дыхание и освоение воды. Главная цель — привыкнуть к воде, почувствовать её, улучшить тонус, самочувствие, научиться комфортно и уверенно чувствовать себя в бассейне.

level #1

Новички,которые только приступают к
освоению спортивного плавания.

 

Тренировки в данных группах больше сфокусированы на скольжении, положении тела в воде, чувстве воды, балансе и дыхании. Это фундамент на котором строится все плавание. Это тот объем знаний и опыта, который профессиональные пловцы получают в детстве. А нам, любителям, необходимо некоторое время во взрослом возрасте :) Через месяц тренировок мы проплывем свои первые 500м

level #2

Уже плавают, но не очень быстро и не очень долго.

Основной фокус в данных группах на совершенствовании техники плавания! Инвестиции сил и времени в эффективную технику плавания на данном уровне — самый лучший выбор. Помимо этого, начинают повышаться объемы тренировок по сравнению с Level #1. Месяц интенсивных тренировок поможет нам преодолеть свой лучший километр.

level #2+

Закончили Level 2 и хотите дальше развивать свою технику и скорость плавания кролем, тогда level 2+ - то что нужно.
Технические упражнения помогут увеличите скорость и эффективность твоего плавания кролем.

level #3

Совершенствование техники плавания вольным стилем и ознакомление с базовыми принципами комплексного плавания.

 

Вы уже научились плавать кролем, но хотите двигаться дальше? Level 3 — то, что нужно! Здесь мы освоим азы комплексного плавания (баттерфляй, спина, брасс, кроль) и продолжим работу над техникой и скоростью вольного стиля. После месяца интенсивных тренировок вы проплывете 100м комплексом и 1000м кролем!

Masters

Новая программа подготовки от школы плавания I Love Swimming!

Это регулярные объемные и качественные тренировки в 50-ти метровом бассейне с крутой командой спортсменов любителей под руководством легендарного тренера.

Тренировки в группе MASTERS отлично подойдут для подводки к плавательным стартам, подготовке к IronMan, заплывам через Ла-Манш, Гибралтар, Чемпионатам Мира и Европы категории Masters, другим эпическим заплывам!

Или, быть может, ты безумно любишь плавание и жить не можешь без регулярных тренировок?

Также это отличная возможность найти себе крутую цель и команду единомышленников для ее реализации.

Приходи с командой или найди ее на плавательной дорожке. В группе Masters вы сможете выбрать абонемент на 1, 3 или 6 месяцев.

Группа MASTERS это:

  • 2 дорожки по 50м воды для спортсменов разного уровня
  • Легендарный тренер
  • Профессиональные тренировки, адаптированные для любителей
  • Возможность сделать полноценную качественную тренировку
Зарегистрироваться

Тренерский состав

Наши тренеры — наша гордость!
Команда тренеров состоит из очень опытных специалистов в плавании.

Олег Журило

Олег Журило

Мастер спорта по плаванию. Дипломированный тренер по плаванию. Сертифицированный тренер Total Immersion — одной из наиболее структурированных и эффективных систем обучения плаванию. Тренерский опыт - более 30 лет.

Level 0122+3

Мария Филиппова

Мария Филиппова

Мастер спорта и дипломированный тренер по плаванию (РГАФК). многократный победитель и призер чемпионатов Мира, Европы и России по плаванию в категории Masters.
Более 20 лет тренерского стажа.

Level 0122+3

Владимир Смирнов

Владимир Смирнов

Заслуженный тренер России.
В прошлом - главный тренер сборной России по плаванию (1992-1996). Был главным тренером сборной России по плаванию на Олимпийских Играх в Атланте. Тренерский опыт - более 30 лет.

Level 3

Андрей Волков

Андрей Волков

Мастер спорта по плаванию.
Дипломированный тренер по плаванию. Победитель Чемпионатов СССР. Финишер гонок по триатлону серии IRONMAN. Победитель соревнований по плаванию MASTERS.

Level 0122+3

Ирина Павленко

Кандидат в мастера спорта по плаванию.
Участник и призер Всесоюзных соревнований по плаванию.
Участник и призер всероссийских соревнований по плаванию в категории Masters.
более 8 лет тренерского стажа.
Тренер прошел обучение по технологии Total Immersion

Level 0122+3

Роман Бауэр

Мастер спорта международного класса по триатлону. Обладатель Кубка Азии по Триатлону,
чемпион Азии на Олимпийской дистанции,
участник чемпионатов мира по триатлону.

Level 0122+3

Марина Витко

КМС по плаванию. Победитель соревнований по плаванию в категории Masters, победитель и призер всероссийских соревнований по триатлону.
Финишер гонок по триатлону серии Ironman.

Level 0122+3

Алексей Акатьев

Главный тренер Сборной России по плаванию на открытой воде с 2013 по 2016 год. Легендарный марафонец из мира плавания. Чемпион мира на открытой воде 1998г на дистанциях 5 и 25 км, пятикратный чемпион Европы по марафону 1994-1999, лучший марафонец Мира 1998 года. Тренерский стаж более 15 лет.

Level 0122+3

Герман Гершун

Мастер спорта по триатлону. Победитель и призёр чемпионата России по плаванию категории MASTERS с 2007-2009 г.г.
Многократный победитель и призер Чемпионатов России по триатлону среди любителей. Тренерский стаж 23 года.

Level 0122+3

ИГОРЬ КИСЕЛЁВ

Мастер спорта по плаванию.
Тренерский опыт 10 лет.
Чемпион кубка России
в категории "мастерс" 2015, 2016 гг.

Level 0122+3

Тренировки

Тренировочный план выстроен таким образом, что важна каждая тренировка.
На каждой тренировке отрабатывается один или несколько элементов, переход к освоению следующего элемента происходит только после закрепления предыдущего. Собрав все элементы вместе вы получаете красивое и эффективное плавание кролем! В тренировках важна последовательность, поэтому лучше их не пропускать :)

 

12
тренировок
с тренером

4
недели
тренировок

Общая
физическая подготовка

Один месяц – ТРИ тренировки каждую неделю под чутким руководством тренера. Такая частота тренировок позволяет аккумулировать тренировочный эффект и очень быстро прогрессировать!

Небольшой срок на первый взгляд. Но 28-и дней более чем достаточно для формирования нового, даже сложного навыка. Пройдя через серию выверенных уроков-тренировок вы научитесь плавать и СОВЕРШИТЕ ПРОРЫВ в ПЛАВАНИИ!

Дополнительно к плавательным тренировкам существует программа общей физической подготовки с описанием и видео упражнений, которые можно (и нужно! :)) делать дома – утром или вечером. Для этого не требуются никакие дополнительные тренажеры или снаряды.

Команда

I LOVE SWIMMING – это возможность расширить свой круг общения, познакомиться с новыми интересными людьми,
со схожими взглядами и интересами.

  Бодрый завтрак

  Штаб

Бодрый завтрак – наше фирменное мероприятие,
когда мы все можем увидеться без
плавательных шапочек и очков и неформально
пообщаться за чашкой чая или кофе.

Регулярные письма с планами тренировок, домашними заданиями и интересной информацией о плавании.

Бодрящие SMS.

Закрытая группа в Facebook'e для общения с другими учениками и тренерами.

и многое другое.

Врач

Поддержка квалифицированного спортивного врача, который сам активно плавает и участвует в соревнованиях!

Во время обучения в I LOVE SWIMMING состоится очень познавательная лекция с врачом – о физиологии, питании, витаминах, восстановлении, первой помощи на воде. Это очень важно и нужно знать всем!

Наша цель не только тренировки, но образование!

Набор ученика

Каждый ученик I LOVE SWIMMING на старте получает фирменную шапочку и сумку!

Как это было

I LOVE SWIMMING — это возможность расширить свой круг общения, познакомиться с новыми интересными людьми со схожими взглядами и интересами.

26 октября 2017

Презентация программы ноябрьского сезона!

19 500 рублей
Стоимость обучения с учетом аренды бассейна Если вы выпускник I LOVE RUNNING Family, то для вас действует специальная цена :)

Зарегистрироваться

* Вы можете оплатить занятия при онлайн регистрации, так же есть возможность оплатить придя на запуск группы.
Только оплата на сайте гарантирует вам место в группе.

Индивидуальные тренировки

3000 руб/3700**
Стоимость обучения без учета аренды бассейна/3700 с учетом аренды в РЭУ Плеханова

* Время и место уточняйте по телефону 8(495)1501510 или пишите на info@iloveswimming.ru

Оплата регистрации
Номер карты
Владелец карты
Месяц / год:
CVV:
Оплатить
Закрыть

ЗАПИСЬ НА ТЕСТ
ПО ОПРЕДЕЛЕНИЮ УРОВНЯ

Личные данные

Тест полезен для выбора между Level #2 и Level #3. Если вы не умеете плавать кролем, то просто записывайтесь в Level #1 :)

Место проведения:
бассейн КГУТУ им. К.Г. Разумовского. Москва, ул. Земляной Вал, 71
Выберите удобную возможность:

  • 26 января, вторник, 21:00

Запись на тест

Закрыть

Как определить
свой уровень плавания?

Какая у вас цель на эти 4 недели обучения?

Дальше

Закрыть

Ваш уровень плавания L1

Попробовать снова

Закрыть

Определяем ваш
уровень плавания

За какое время вы проплываете 200м в бассейне?

Дальше

Закрыть

РЕГИСТРАЦИЯ

Презентация программы состоится 26 октября 2017 г. в 19:30 в нашем штабе по адресу Хамовнический Вал, д. 36.

Занятия пройдут с 30 октября по 24 ноября. 26 ноября — финальный заплыв.

Если удобная для вас группа уже укомплектована, пишите нам на info@iloveswimming.ru. Мы обязательно подберем удобный вариант.

Личные данные

Определить уровень плавания

Выбор группы занятий

Level #1

Новички, которые приступают к освоению спортивного плавания. Освойте курс и проплывите свои первые 500 метров кролем!

УТРО

  • Пн, Ср, Пт - 7:45 - РЭУ М. Филиппова
  • Пн, Ср, Пт - 7:15 - Арбат А. Волков
  • Пн, Ср, Пт - 8:00 - Арбат О. Журило
  • Пн, Ср, Пт - 8:00 - Таганка Г. Гершун
  • Пн, Ср, Пт - 8:45 - Арбат А. Волков
  • Вт, Чт - 7:15, Сб - 9:00 - Арбат О. Журило
  • Пн, Ср, Пт - 7:15 - Аквафёст И. Киселев
  • Пн, Ср, Пт - 8:00 - Аквафёст И. Киселев
  • Пн, Ср, Пт - 8:30 - РЭУ М. Филиппова
  • Вт, Чт - 7:45, Сб - 10:00 - РЭУ И. Павленко
  • Вт, Чт - 7:15, Сб - 10:00 - Таганка М. Витко

ВЕЧЕР

  • Пн, Ср, Пт - 19:00 - Арбат О. Журило
  • Пн, Ср, Пт - 19:45 - Арбат А. Волков
  • Пн, Ср, Пт - 20:30 - Таганка И. Павленко
  • Пн, Ср, Пт - 19:45 - РЭУ М. Филиппова
  • Пн, Ср, Пт - 20:30 - Арбат О. Журило
  • Пн, Ср, Пт - 21:15 - Арбат О. Журило
  • Вт, Чт - 19:00, Сб - 10:30 - Арбат О. Журило
  • Вт, Чт - 20:30, Сб - 12:00 - Арбат О. Журило

Level #2

Начинающие пловцы, которые освоили базовую технику плавания кролем и желающие больше работать над техникой. Цель: 1000 метров на финальном заплыве!

УТРО

ВЕЧЕР

  • Пн, Ср, Пт - 19:00 - Арбат А. Волков
  • Пн, Ср, Пт - 19:45 - Арбат О. Журило
  • Пн, Ср, Пт - 20:30 - Арбат А. Волков
  • Пн, Ср, Пт - 19:45 - Таганка И. Павленко
  • Пн, Ср, Пт - 20:30 - РЭУ М. Филиппова
  • Пн, Ср, Пт - 20:45 - Оранж М. Витко
  • Вт, Чт - 19:45, Сб - 11:15 - Арбат О. Журило

Level #2+

Закончили Level 2 и хотите дальше развивать свою технику и скорость плавания кролем! Стоимость обучения 13000, промокод для оплаты ILS2+

    УТРО

  • Пн, Пт - 8:00 - Оранж М. Витко

    ВЕЧЕР

  • Пн, Пт - 20:00 - Оранж М. Витко
  • Пн, Пт - 19:00 - РЭУ М. Филиппова

Level #3

Здесь мы освоим азы комплексного плавания (баттерфляй, спина, брасс, кроль) и продолжим работу над техникой и скоростью вольного стиля. После месяца интенсивных тренировок вы проплывете 100м комплексом и 1000м кролем!

    УТРО

  • Пн, Ср, Пт - 7:15 - Арбат О. Журило

Level #0

Подготовительная школа для пловцов. Главная цель — привыкнуть к воде, почувствовать её, улучшить тонус, самочувствие, научиться комфортно и уверенно чувствовать себя в бассейне.

    УТРО

  • Пн, Ср, Пт - 21:15 - РЭУ М. Филиппова

Арбат

Композиторская ул., д. 17

Аквафест

3-й Павловский пер., 1К57С3

Оранж

Летниковская ул., 10С5

РЭУ им. Плеханова

Б. Строченовский пер., д. 10

Таганка

Земляной Вал ул., д. 71

Буревестник

Плющиха ул., д. 57

Записаться на презентацию Зарегистрироваться и оплатить

Только оплата на сайте гарантирует вам место в группе.

Закрыть

РЕГИСТРАЦИЯ

Выбор группы занятий

Masters

Любишь плавание, желаешь переплыть Гибралтар, Ла Манш или готовишься к гонке IronMan, тогда тебе в группу Masters.

Выбор периода оплаты
Определить уровень плавания

Организационный сбор состоится 26 октября 2017 в 19:30 по адресу: Москва, Хамовнический вал, 36. Вход свободный, хорошая возможность познакомиться со школой и тренерами. Тренировки пройдут с 1 по 30 ноября

В случае, если удобная для вас группа уже укомплектована, пишите нам на info@iloveswimming.ru и мы подберем удобный вариант.

Олимпийский

Олимпийский проспект, д. 16 стр. 2

Динамо

Ленинградское шоссе, д. 39, стр. 53

Записаться на презентацию Зарегистрироваться и оплатить

Только оплата на сайте гарантирует вам место в группе.

Закрыть

РЕГИСТРАЦИЯ

Выбор группы занятий

workshop

Отличная возможность протестировать свою подготовку к началу сезона открытой воды.

  • 13:00
  • 14:00 Группа укомплектована.

Открытая тренировка состоится 18 июня 2017 по адресу: Москва, ул. Крылатская, 10

1000 руб.
×
Подпишись на рассылку
и узнавай самым первым о:
  • новых курсах
  • интересных лекциях и событиях
  • а так же, получай советы от тренеров i love swimming